14.04.2016     0
 

Недостаток сна снижает сопротивляемость инфекциям


Недостаток сна негативно влияет на иммунную систему человека. К таким выводам пришли специалисты, изучив информацию о более чем двадцати тысячах добровольцах, принявших участие в экспериментах.

проблемы со сномВыяснилось, что у людей, которые систематически не досыпают в силу разных причин, организм хуже справляется с инфекционными заболеваниями, чем организм людей, которые спят нормально.

Так, например, люди, которые в течение суток спят пять часов и менее, на двадцать процентов чаще страдают от простудных заболеваний, чем люди, на сон которых уходит минимум семь часов.

Также было установлено, что недосыпающие люди чаще подвержены респираторным инфекциям, чем нормально спящие люди.

Интересно, что согласно статистических данных, в мире около шестидесяти процентов людей имеют проблемы со сном.


 
Загрузка...
Об авторе: Степан Вороненко

Свежие записи