05.01.2019     0
 

Ученые рассказали о пользе яиц для мужчин


Одно яйцо в день способно снизить риск развития диабета второго типа. Результаты исследования сотрудников Университета Восточной Финляндии опубликованы в журнале Molecular Nutrition and Food Research.

__яйцо

Исследователи установили, что одно яйцо в день снижает риск развития диабета второго типа у мужчин среднего возраста. При этом польза яиц, которые являются универсальным и питательным продуктом, до сих пор не до конца изучена. Известно, что яйца содержат углеводы, способные контролировать уровень сахара в крови. Богаты они и калием, полезным для сердца, контролируя уровень натрия, и биотином, необходимым для производства инсулина.

Однако диетологи предупреждают, что употребление большого количества яиц увеличивает риск появления диабета у здоровых людей. Яйцо содержит 187 мг холестерина, а для людей с диабетом официально установлен суточный предел холестерина в 200 мг. Также в одном яйце около 7 граммов белка, который организм превращает в глюкозу.


 
Загрузка...
Об авторе: Анастасия Лебедева