Международная группа ученых в ходе исследований выяснили, что не только от генетики зависит скорость старения человека.
Эксперты из США, Израиля и Великобритании после 12-ти лет исследований пришли к выводу, что человек может сам продлить молодость. Быстрее всего старели те из наблюдаемых участников тестов, психологический возраст которых превосходил реальный (биологический). При этом установлено, что генетика только на 20% влияет на процессы старения, остальное зависит от самого человека, от его образа жизни, от питания.
Люди, отказавшиеся от вредных привычек – курения, алкоголя, занимающиеся спортом и регулярно проходящие медосмотр, имеют шансы увеличить продолжительность жизни и молодости. Специалисты отметили, что быстрее стареют сладкоежки, поэтому рекомендуют заменять сладкие десерты фруктами, ягодами или орехами. Из полезных для молодости и здоровья продуктов эксперты упомянули перец чили. Спокойствие и уравновешенность – важные спутники молодости.
