Ученые утверждают, что ходьба по лестнице, даже незначительное время, предотвращает заболевания сердца.
Специалисты провели эксперименты с участием ведущих малоподвижный образ жизни женщин. Как сообщает actualnews.org, результаты исследований ученых таковы: поможет предотвратить болезни сердца получасовая ходьба по лестнице в течение недели.
Эксперименты продолжались шесть недель, а по их результатам ученые приравняли ходьбу по лестнице к интервальным тренировкам, которые являются эффективным средством для сжигания калорий.
