Учёные доказали положительные эффекты снов

0
430

Ученые проанализировали процессы, которые проходят в мозге человека во время сна, и выяснили, что сны помогают людям отдохнуть, успокоиться и упорядочить информацию, полученную за день. Также сны помогают забыть неприятные события.

сон мозгК исследованию сотрудники Калифорнийского университета привлекли 35 добровольцев. Ученые с помощью МРТ отслеживали мозговую активность добровольцев в разные периоды сна.

Оказалось, что наиболее благотворно на организм влияет период быстрого сна, когда люди видят сны. В этой стадии мозг структурирует информацию и избавляется он негативных переживания. Также, по мнению специалистов, сновидения помогают решить эмоциональные проблемы.