Врач-онколог и проктолог Е. Смирнова назвала самый полезный продукт для желудочно-кишечного тракта.
По словам специалиста, тем, кто страдает от запоров и других проблем ЖКТ, необходимо включить в свой рацион кефир. Этот кисломолочный продукт:
— стимулирует пищеварение;
— улучшает микрофлору кишечника;
— помогает избавиться от запоров и снижает риск развития геморроя;
— является источником кальция, белка, витаминов и минералов.
Е. Смирнова предупреждает, что перед сном кефир можно пить только в том случае, если у человека нет склонности к отекам. При наличии данной проблемы его лучше употреблять в течение дня.
